반응형 콜라겐 많은 음식1 [건강] 콜라겐이 많이 함유되어있는 음식 TOP10 콜라겐이 많이 함유되어있는 음식 TOP10 피부건강과 뼈 건강에 좋은 콜라겐이 많이 함유되어있는 음식과 콜라겐 생성을 도와주는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸은 35세부터 노화가 진행되기 시작합니다. 노화방지를 위해 콜라겐은 너무 중요한 요소입니다. 또한 콜라겐은 건강한 피부와 윤기 나는 머릿결 그리고 뼈 건강에 매우 좋습니다. 많은 분들이 보조제로 콜라겐을 섭취하고 있지만 음식에도 콜라겐이 함유되어있기 때문에 콜라겐이 많이 함유된 음식을 먹는 것 또한 건강을 유지하는데 도움이 될 것 같습니다. 1. 생선류 콜라겐은 육류보다는 어류에 많다고 합니다. 특히 생선의 껍질과 지느러미, 비닐 등에 콜라겐의 함량이 매우 높습니다. 홍어나 북어 , 명태 껍질 등 모두 콜라겐이 풍부합니다. 2. 계란의 흰자 .. 2021. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
